Foraging Walks Barcelona
Embark on a Foraging Adventure in Barcelona

Japanese walking: Interval walking for fitness
Wed, Jun 10, 5:00 AMCurious about the Japanese walking method everyone’s talking about? This simple but surprisingly effective style of walking alternates between: * 3 minutes at a regular pace * 3 minutes at a faster pace …repeated for 30 minutes. Researchers in Japan (hence the name) discovered that this type of interval walking can improve cardiovascular fitness, leg strength, overall fitness levels, and lower blood pressure. But this session isn’t about perfection, competition or athletic performance. It’s about moving, starting where you are, building consistency and doing it together. What to expect: • Short introduction and chat about the method • Short warm-up • 30 minutes of guided interval walking • Finish back where we started (Parc Poble Nou) • Cool down and optional coffee afterwards You do not need to be super fit or experienced. You can walk at your own level during the faster sections. The focus is on: Movement, community and progress, and with this session… a little more intensity too 🙂 Bring comfortable walking shoes, water and good energy.

" Ruta de las Especias: Sur de la India y el Mundo del Masala" + 🍽️ tapeo
Sun, May 24, 9:30 AM**Ciao!** ¿Estás listo/a para una aventura culinaria que despertará todos tus sentidos? Adéntrate en el cautivador mundo del **masala**, el corazón palpitante de la cocina india. Durante este paseo, nos embarcaremos en una búsqueda de **ingredientes desconocidos**, recorriendo tiendas de productos exóticos en uno de los barrios más vibrantes de Barcelona. Exploraremos algunas de las **mezclas tradicionales de especias** del sur de la India, descubriendo sus ingredientes, aromas, propiedades y usos culinarios. Este itinerario está diseñado para comprender la esencia de una de las cocinas más ricas y complejas del mundo. Compartiré contigo mi conocimiento y pasión por la cocina, revelándote **anécdotas, historias y curiosidades** sobre los ingredientes que encontraremos. Mi objetivo es **despertar tu curiosidad gastronómica** y desafiar tus papilas gustativas, inspirándote a incorporar nuevas ideas y sabores a tu propia cocina. Como cocinero, mi enfoque es cocinar de manera creativa, siguiendo mis impulsos y la inspiración del momento. **Mi cocina está llena de aromas intensos de plantas mediterráneas y especias de países lejanos**. Me llamo **Claudio Masala** …Y sí, con un apellido como el mío, ¿cómo podría ser de otra manera? Todo esto sin olvidarnos de la filosofía principal de esta experiencia. Con Itinerarios Curiosos, **te invito a recorrer los barrios y las calles de tu ciudad de una manera completamente diferente a la que estás acostumbrado/a.** Un paseo a ritmo lento, prestando especial atención a los detalles que normalmente pasan desapercibidos, potenciando tu capacidad de observación y permitiéndote dejarte llevar por la intuición y la curiosidad. ¿ Eres curios@ ? Apúntate! 🍀La aportación voluntaria mínima son **15 € por personas (preferiblemente en metálico)** y se efectúa al comienzo del paseo. Esta aportación incluye **organización y gestión del evento**. Tu aporte es fundamental para que pueda continuar ofreciendo experiencias como estas.🙏 🔥🍜**Una vez acabada la ruta** y con quien le apetezca iremos a probar algún plato de India 🍛 en uno de los **restaurantes** más auténticos de la zona ( cada uno paga lo que consume).🔥🍽️ ¡No te pierdas esta oportunidad de vivir Barcelona desde una perspectiva gastronómica y sensorial! ⚠️**Por favor confirma tu asistencia con mínimo 1 día de antelación al siguiente número: +34671153910** 💬 Whatsapp/ Telegram 🙏 Y además, para estar al tanto de mis próximos eventos, te invito a : \- Unirte al canalé de Telegram : [@itinerarioscuriosos](https://t.me/itinerarioscuriosos) \- Seguir: * @[ItinerariosCuriosos](https://www.instagram.com/itinerarioscuriosos/) * @[travelcook](https://www.instagram.com/dj_masala_travelcook/) \- echar un vistazo a estos enlaces para saber más sobre mi y la filosofía de Itinerarios Curiosos : [http://www.travelcook.es/sobre-mi/](http://www.travelcook.es/sobre-mi/) [http://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/](http://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/) * ‼️Todo el que participe es responsable de sí mismo y de su propia seguridad. Al participar, aceptas estas condiciones.‼️

El cami de Ronda: Sant Vicenç de Calders - Torredembarra
Mon, May 25, 6:30 AMCiao! **¿ sin planes para este lunes festivo ?** Vente de excursión por la costa Daurada ☀️! Desde la estación Renfe de **Sant Vicenç de Calders** empezaremos nuestro paseo yendo hacia el paseo marítimo de **Coma ruga** y seguir rumbo a **Torredembarra** , pasando por un curioso conjunto de edificios en estilo andaluz, **Roc de Sant Gaità,** y luego atravesando **la** **playa de Creixell** y **del Gorg**, pequeños paraísos naturales protegidos de la **Costa Daurada** Nuestra excursión seguirá el GR92 (Sendero Mediterráneo), un **camino costero bastante** fácil que pasa por paseos marítimos, **playas** y caminos de madera y que nos llevará a Torredembarra donde podremos parar a **almorzar en la playa** o a la sombra y darnos un **baño en el mar** 🏊 ... para l@s mas atrevid@s ! Después podremos dar un paseo por el **casco antiguo** de Torredembarra y tomar algo antes de coger el tren a casa. Adèmas con Itinerarios Curiosos, te invito a pasear con la actitud del flâneur y de la flâneuse 🚶🏽♀️🚶🏿 : **sin prisa,** poniendo especial atención en lo que normalmente **pasa desapercibido, potenciando tu capacidad de observación y** guiándote por la curiosidad\*\*.\*\* 👀 Itinerarios Curiosos es una experiencia de **paseo consciente** ( mindful walking) ¿ Eres curios@ ? Apúntate! En Itinerarios curiosos, la escucha y la relación entre los participantes es de suma importancia; por eso, **preferimos mantener los grupos pequeños**, lo que nos permite **crear un ambiente íntimo y acogedor**. 🍀La aportació voluntaria mínima para este evento son **15€ (o 10€\* con suscripción ) por personas (preferiblemente en metálico)** y se efectúa al comienzo del paseo. Esta aportación incluye **organización y gestión del evento** + **sorpresas**. Tu aporte es fundamental para que pueda continuar ofreciendo experiencias como estas.🙏 **💥Novedad💥** **\*Suscripción Mindfulness Walking**: La aportación será solo de 10€ adquiriendo **bono de 5 Itinerarios Curiosos** (efectuando ingreso de **50€**via **bizum** al 671153910 con concepto “**Mindfulness Walking 2026** ” ) La suscripción permite participar en **5 Itinerarios Curiosos de 2026**, siempre que la aportación sea **igual o inferior a 15 €**. **💥💥💥** ⚠️**Por favor confirma tu asistencia con mínimo 1 día de antelación** al siguiente número: +34671153910 💬 Whatsapp/ Telegram ⚠️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ El recorrido es bastante fácil pero pasaremos por **caminos de tierras** y playas : **se recomienda venir con calzado adecuado para ir cómod@s y tener un mínimo de condición física** ( hay que **andar** unos **14 km** y subir unos 80 metros de desnivel más o menos. Duración prevista del recorrido a pie : 4h + las paradas para disfrutar del paisaje ). ⚠️☀️🧢LLevar : **bocadillo, agua, gorro para el sol, crema protectora, ropa y zapatos adecuado para andar por las rocas y también bañador** (por si acaso ) .👙🏖️ TREN: para **la ida** cogeremos **el tren R2Sud que sale de Barcelona Sants a las 8.44h** ( llegada a Sant Vicenç de Calders a las 9.54h) . Para la vuelta hay mas o menos trenes cada media hora hasta a Sant Vicenç de Calders donde hay que coger el tren hacia Barcelona . Encárgate por favor de tener tu billete preparado. Info : [https://www.renfe.com/es/es/grupo-renfe/sociedades/renfe-viajeros/abonos-renfe/abonos-rodalies-catalunya](https://www.renfe.com/es/es/grupo-renfe/sociedades/renfe-viajeros/abonos-renfe/abonos-rodalies-catalunya) En nuestras escapadas fuera de la ciudad **elegimos desplazarnos en transporte público,** apostando por **una forma de viajar más respetuosa con el medioambiente.** Para estar al tanto de mis próximos eventos, te invito a : \- Unirte al canalé de Telegram : [@itinerarioscuriosos](https://t.me/itinerarioscuriosos) \- seguir : * @[ItinerariosCuriosos](https://www.instagram.com/itinerarioscuriosos/) @[travelcook](https://www.instagram.com/dj_masala_travelcook/) en instagram * \- echar un vistazo a este enlace para saber más sobre la filosofía de Itinerarios Curiosos : https://www\.travelcook\.es/itinerarios\-curiosos/ * ——————————————————— ☝️Todo el que participe es responsable de sí mismo y de su propia seguridad. Al participar, aceptas estas condiciones 🙏

Run/Walk Social
Sun, Jun 7, 8:00 AMA relaxed, beginner-friendly run/walk social focused on movement, community and feeling better. This is not a serious running club for elite athletes, nor is it a hardcore bootcamp. The idea is simple: get outside, move your body, meet good people and build healthier habits in a supportive environment. We’ll cover around 4k together using a structured run/walk format guided by qualified personal trainer Mike Maddox, with regular walk breaks so nobody feels left behind or under pressure. This group is designed for adults who are comfortable walking for around an hour and want to improve their fitness in a relaxed, social way. **Perfect for:** • People getting back into fitness • Busy professionals and parents • Expats looking to meet people • Anyone wanting a healthier routine without intimidation • People who don’t feel comfortable in traditional fitness spaces English-speaking, but everyone is welcome 🇬🇧🇪🇸 No pressure. No judgement. Just movement, fresh air and good people. **Session location:** Poble Nou **Meeting point:** End of Rambla Poble Nou, as you enter the park on your way to the beach **Rules / Schedule:** We stay together as a group. We begin with a warm-up walk before moving into light jogging intervals with regular walking breaks, depending on the level of the group. There is no set pace and no competition. We move, walk, jog and chat together. After the session, we’ll cool down, stretch, and maybe grab a coffee nearby for anyone who wants to stay and socialise. A short health questionnaire must be completed before attending.

Ruta de las especias : 🐉 Aromas de Oriente + tapeo 🍜🍤
Sat, Jun 6, 4:30 PMCiao! ¿**Estás preparad@ para una NUEVA aventura gastronómica que despertará todos tus sentidos**? Durante este nuevo paseo nos lanzaremos en la búsqueda de ingredientes desconocidos, recorriendo las tiendas de productos asiáticos situadas en el barrio de **Fort Pienc**. **Compartiré contigo mi conocimiento** y pasión, revelándote anécdotas y curiosidades sobre los ingredientes que encontraremos. Además, nos detendremos para **degustar** el maridaje entre los ingredientes descubiertos y algunas de mis recetas. Tendrás la oportunidad de probar especias y hierbas desconocidas, así como otros productos asiáticos . **Mi objetivo es despertar tu curiosidad gastronómica y desafiar tus papilas gustativas** para que descubras nuevas combinaciones y texturas sorprendentes que te inspiren a crear nuevas posibilidades en tu propia cocina. Como cocinero, mi enfoque es cocinar de manera creativa, siguiendo mis impulsos y la inspiración del momento. **Mi cocina está llena de aromas intensos de plantas mediterráneas y especias de países lejanos**. Todo esto sin olvidarnos de la filosofía principal de esta experiencia. Con Itinerarios Curiosos, **te invito a recorrer los barrios y las calles de tu ciudad de una manera completamente diferente a la que estás acostumbrado/a.** Un paseo a ritmo lento, prestando especial atención a los detalles que normalmente pasan desapercibidos, potenciando tu capacidad de observación y permitiéndote dejarte llevar por la intuición y la curiosidad. ¿ Eres curios@ ? Apúntate! 🔥🍜Además al finalizar nuestro paseo, con quien le apetezca, **iremos a probar algún plato orientales** en una de los **restaurantes** más auténticos de la zona ( cada uno paga lo que consume).🍤🥢🏮 🍀La aportación económica mínima requerida para este evento son **15€ por personas (preferiblemente en metálico)** y se efectúa al comienzo del paseo. Esta aportación incluye **organización y gestión del evento** .🙏 ¡No te pierdas esta oportunidad de vivir Barcelona desde una perspectiva gastronómica y sensorial! ⚠️**Por favor confirma tu asistencia con mínimo 1 día de antelación al siguiente número: +34671153910** 💬 Whatsapp/ Telegram ⚠️ Y además, para estar al tanto de mis próximos eventos, te invito a : \- Unirte al canalé de Telegram : [@itinerarioscuriosos](https://t.me/itinerarioscuriosos) \- seguir : * @[ItinerariosCuriosos](https://www.instagram.com/itinerarioscuriosos/) • • @[travelcook](https://www.instagram.com/dj_masala_travelcook/) \- Apuntarte también a mi nuevo grupo :"Sabores Curiosos : cocinar viajando con las especias": [https://www.meetup.com/sabores-curiosos-cocinar-viajando-con-las-especias/](https://www.meetup.com/sabores-curiosos-cocinar-viajando-con-las-especias/) \- echar un vistazo a estos enlaces para saber más sobre mi y la filosofía de Itinerarios Curiosos : * [http://www.travelcook.es/sobre-mi/](http://www.travelcook.es/sobre-mi/) [http://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/](http://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/) * \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- * ☝️Todo el que participe es responsable de sí mismo y de su propia seguridad. Al participar, aceptas estas condiciones.☝️

Walk & Talk at Castelldefels / Gava Mar Beach Line
Sat, May 30, 9:00 AM**There will be NO HOST for this and the coming events. I simply step up to be a host so this group doesn't disappear.** Meet new people and practice your spoken English during a walk through a continuous Castelldefels / Gava Mar beach line. Nobody is required to talk but can instead enjoy the sea views while walking in a friendly company. Conscious silence is also respected and the group "noise level" will usually self-tune to the adequate atmosphere, depending on the participants mood and energy. The meeting point is https://maps.app.goo.gl/iUYc3nRkPBcNuw3u8 - a sculpture "Give and Receive" at the entrance to the beach and its pedestrian walkway which we will walk through. It's 1 minute from the train station "Platja De Castelldefels" which commutes Barcelona and Sitges. Optionally, if all the attendees agree, we can opt by walking on sand near water (with or without shoes) instead of the walkway. **The event meeting hour can be rescheduled if all the attendees agree.**
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