Bonding Activities Barcelona
Discover group activities and meetups in Barcelona
🏞️💦 Retiro de Verano de Senderismo Artístico en la Vall del Lord 📸🎨💆
Sat, Jul 18, 5:30 AM🗣️ English below, español y català. 🏞 **Conviértete en viajer@** en tu región. 👉 **Conócenos** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) **OBJETIVO** ✨ Disfruta una **experiencia estimulante** de 2 días donde cuerpo, mente y creatividad se **conectan con la naturaleza** y con el grupo a través de **senderismo, arte (fotografía, dibujo, acuarela)**, bienestar (masaje)**,** cultura, historia y **presencia consciente.** 🧚 Nos adentraremos en un lugar de cuento de hadas **poco conocido y poco turistizado** a tan solo 2h de Barcelona: el Valle del Lord (of the Rings). 🦅 Entre riscos vertiginosos, bosques profundos y aguas turquesa escondidas entre montañas, este valle se alza como uno de los rincones más mágicos y desconocidos del prepirineo Solsonès. ⛰️ Historia y naturaleza se dan la mano en este rincón mágico. Haremos un tramo del **Camí de Sant Jaume** (Camino de Santiago) hasta el Santuario del Lord y recorreremos desde sus altas montañas hasta los saltos de agua que son el nacimiento del río con rutas de **nivel** **medio**-fácil (15 km., 500m. desnivel). 💦 Como recompensa un día nos daremos un baño en la playa del **precioso e impresionante embalse** y otro en la cascada de los 12 chorros. En la primera haremos taller de intercambio de masaje. 📖 Te contaré las **historias** del lugar, su fauna, flora y patrimonio. 📸 Te enseñaré a **mejorar técnica y conceptualmente** **tus fotografías y vídeos** con la cámara del móvil o una externa. 👩🎨 Aprende de cero o **mejora** **tu dibujo y pintura** con acuarela. Te guío en el proceso de desarrollar **tu propio estilo**. 🤯 Rompe con el pensamiento de "yo no puedo dibujar o pintar bien". 🌳 **Conecta con la naturaleza** a través de la observación activa, conecta contigo mism@ y desconectar de tu rutina y de la ciudad. 🤫Haremos momentos puntuales de silencio meditativo. Los kilómetros y la técnica son secundarios. 🥾 Te guiaré para **mejorar tus habilidades y equipo de senderismo** para cuidar mejor tu cuerpo y poder hacer rutas cada vez más potentes. 💆♂ Aprende a **dar o darte masaje con poco esfuerzo y enfoque de re-educación postural**, usando tu peso en lugar de tu fuerza, y recibe uno tú. Con ropa, sin aceite y en cualquier lugar. Cuida tu cuerpo y el de l@s tuy@s. 🚶♂️🚶♀️ Conoce **futur@s amig@s** con tus mismas pasiones. **LUGAR: EL VALLE DEL LORD** ⛰️ Entre paredes de conglomerado, miradores infinitos, bosques frondosos y su espectacular embalse, este valle es uno de esos lugares que sorprenden por sentirse mucho más salvajes y remotos de lo que realmente están, mezclando la épica del Prepirineo con paisajes que parecen sacados de una película de fantasía. 💧 Coronado por el **macizo del Port del Compte** y con el imponente embalse de La Llosa del Cavall en su corazón, este territorio mezcla paisajes de ensueño, caminos históricos y cascadas escondidas con vistas panorámicas que alcanzan desde Montserrat y el Barcelonès hasta la mitad de los Pirineos. 💦 La zona alberga también les **Fonts del Cardener:** el nacimiento del río Cardener donde el agua brota directamente de entre las rocas formando unas cascadas preciosas. Saliendo del valle está la cascada de los 12 chorros. **EL HOTEL** 🔹 Dormiremos en un bonito y rústico hotel con un **8** de nota en Booking y **4'3** en Maps en **Sant Llorenç de Morunys**. 🔹 Tenemos habitaciones de 2 y 3 personas con baño privado, mantas, sábanas, jabón, champú y secador de pelo. **EL PUEBLO: SANT LLORENÇ DE MORUNYS** Auténtica villa medieval amurallada conocida como la "Vila Closa". Atravesar sus antiguos portales empedrados y callejear por su trazado pentagonal es viajar en el tiempo. El estar totalmente rodeada de montañas en medio del valle le confiere una atmosfera especial de aislamiento. **PLAN** 👥 Seremos un **grupo reducido de 10 a 20 personas** para respetar el ambiente de las zonas exploradas y tener un **trato personalizado** con el guía y el equipo. 🚗 Iremos en **coches** desde Barcelona y alrededores. Durante las actividades dejaremos en el coche la parte de nuestro equipaje que no necesitemos. 📜 Previamente **nos adentraremos** histórica, cultural y artísticamente con la **información y dinámicas** del grupo de whatsapp y posteriormente trabajaremos dinámicas creativas con las obras realizadas. **❄️ Día 1** **🔹 Mañana** \- Salimos desde Fabra&Puig y desde Sants a las 7:30h\. con la comida de todo el día ya lista\. \- Desayuno y dinámica de presentación\. \- Senderismo consciente y fotográfico por la ruta del **Camí de San Jaume al Santuario del Lord**. \- Taller de dibujo y pintura\* con vistazas al embalse\. **🔹 Tarde** \- Comer el picnic que nos hayamos traído\. \- Bañito en la playa del embalse\. \- Taller de masaje o automasaje\* en la playa\. \- Senderismo consciente y fotográfico en el los saltos de agua del nacimiento del río: **Fonts del Cardener**. **🔹 Noche** \- Ducha y descanso en el hotel\. \- Cena en restaurante cercano con vistas espectaculares\. \- Dinámica de motivación artística\. **❄️ Día 2** **🔹 Mañana** \- Desayuno en el hotel o bar cercano y adquirir el picnic para la comida\. \- Senderismo consciente y fotográfico por las **alturas del** **Port del Compte**. \- Taller de dibujo y pintura\*\. \- Comida de picnic\. **🔹 Tarde** \- Senderismo consciente y fotográfico\. \- Bañito en la cascada de los 12 chorros\. \- Dinámica de cierre\. \- A las 18h\. iniciamos la vuelta a Barcelona\. \* Los talleres de pintura y masaje son opcionales. Su sitio y hora variarán dependiendo de las condiciones que nos encontremos. 🎁 Llévate de recuerdo mi **reportaje audiovisual de la experiencia** y la serie fotográfica realizada por tus compañer@s y por ti. ✨ Vamos a crear un retiro especialmente **memorable**! Lo aquí descrito se puede ver alterado en algunos aspectos para adaptarnos a factores ajenos. **INVERSIÓN** 🐦 **160€** Early bird (temprana): Reserva antes del 1 de Junio. 💸 170€ Reserva después del 1 de Junio. **OFERTA** 🚗 **130€** Early bird con coche antes del 1 de Junio 🚗 140€ Después del 1 de Junio Si pones tu coche con mínimo 3 plazas disponibles. Además **no pagas gasolina.** ✅ Incluye la logística, experiencias guiadas, aprendizaje, dormir, alquiler de un coche si hace falta, inmersión previa y post experiencia. ❌ No incluye comidas, bebida, material artístico, material senderista, transporte ni gastos derivados de cambios de plan. 🚗 Compartiremos coches y sus gastos, cada conductor@ nos dirá una vez acabada la experiencia. 🥪 Llevaremos de casa preparado el bocata/tupper con la comida y snacks del primer día. 🎨 Te asesoro en la compra del material de dibujo y pintura o te lo alquilo. 🎒 Te asesoro en la compra del material de senderismo o te lo alquilo. **CÓMO APUNTARSE** 1. ✅ Pulsa asistiré en esta actividad. 2. ✅ **Contacta al organizador** por WhatsApp al [34661511632](https://wa.me/34661511632). 3. ✅ Pagar vía bizum o revolut al mismo número de teléfono con antelación. 4. ✅ Abonar vía bizum / revolut / transferencia la reserva de 60€. La plaza no quedará confirmada hasta que te lo comunique. La reserva no es reembolsable. El resto lo puedes pagar hasta el 1 de Julio. **QUE HAY QUE LLEVAR** 🔹 Zapato o buena sandalia de senderismo y recomendable escarpines (cangrejeras o zapatilla de río). 🔹 Palos de senderismo en caso de querer entrenar todo el cuerpo y no forzar las piernas, poca experiencia o necesidad. Ante la duda.. tráelos! Plegados ocupan poco y ayudan mucho. Dime con tiempo y te los alquilo si no tienes. 🔹 **Dos mochilas:** la de la ruta y la que se queda en el coche con lo de la noche y el día siguiente. Quizá una mochila puede ir dentro de la otra, tenemos que ir ya con todo bien separado. 🔹 Mínimo dos litros de agua y comida de picnic para media mañana, mediodía y tarde del sábado. El agua para el domingo la rellenamos en el hotel y la comida del domingo la compramos donde desayunamos a no ser que prefiramos llevarla también de casa. Termo con agua fría muy recomendable o poner la cantimplora sin llenar del todo en el congelador la noche antes. 🔹 Manga corta, ropa por capas y **protección para el sol** (gafas, gorra y crema). Chubasquero por el porsi. 🔹 Muy recomendable toalla y ropa de baño. 🔹 Ropa de gala o con un **toque especial** para la cena del sábado. 🔹 Cámara fotográfica, la del móvil vale, con la batería al máximo, su cargador y batería externa recomendable. 🔹 Cuaderno de artista y materiales de dibujo y/o pintura. Te asesoro o te lo alquilo si no tienes. 🔹 Opcional traer tu aceite o crema (carité, fisiocrem, fisiorelax..) para el masaje o automasaje. 🔹 Muda de ropa de dormir y muda (conjunto de ropa y ropa interior) para el segundo día por si he sudado o se ha mojado la del primero. Pantuflas. 🔹 Neceser con todos lo necesario para el aseo y descanso. 🔹 Botiquín en la mochila con medicamentos que puedas necesitar. 🔹 Recomendable tapones para los oídos, para evitar riesgos con l@s compis de habitación. 🔹 **Ganas de descubrir y aprender** arte, cuidado corporal y conexión con el paisaje a todos los niveles!! **EL ORGANIZADOR** 👨🎨 Artista, guía artístico y masajista con foco en la naturaleza, la fotografía, el dibujo, la pintura, el senderismo y el cuerpo. 😍 **Sígueme** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) 📱 **Pregúntame** dudas por WhatsApp: [+34 661 511 632](https://wa.me/34661511632) **SENDERISMO ARTÍSTICO** El caminar conscientemente como práctica estética, y no sólo como tránsito entre dos puntos, nos descubre una rica gama de facetas en la experimentación del paisaje. **Paisaje multisensorial:** Sentir también el paisaje táctil, auditivo y olfativo, trabaja nuestra personalidad perceptiva y creativa. **Deriva peri-urbana:** Ir sin ruta fija por los límites entre urbes y bosques, aporta estímulos y descubrimientos inesperados. **Burbuja temporal:** Estar en el presente aislad@ de pasado y futuro. 🥾 **A la aventura!** **URBAN SKETCHING** Es la práctica de dibujar aquello que te rodea. Consiste en plasmar tu **visión personal** de tu mundo inmediato, o de los lugares a los que viajas. Es una narrativa de la vida cotidiana: ese café que te motiva, las calles o parques que recorres y te inspiran, etc. Boceta sin miedo a equivocarte, salte de lo figurativo y lo realista para experimentar el estilo con el que mejor te lo pases. **🖌️Vente a experimentar!** **LA CULTURA DEL MASAJE** Cuidado y conexión humana que trasciende culturas y épocas. Desde antiguas tradiciones hasta prácticas modernas, **el arte de sanar a través del tacto** es valorado por aliviar tensiones, revitalizar el cuerpo y calmar la mente. La habilidad de **moldear el cuerpo** refleja sabiduría ancestral y promueve el bienestar holístico, creando un espacio de curación y renovación donde se celebra la belleza del cuerpo humano. Cada sesión de masaje es una experiencia única, donde se fusionan la habilidad del terapeuta y la esencia del ambiente para crear un espacio de curación y renovación. **💆♂️Anímate a recibir uno o a probar a darlo!** #hiking #hikers #photography #art #landscape #mindfulness #rutas #montaña #mountain #urbansketching #paint #painting #drawing #art #mindfulness #watercolour #massage #thaimassage #massageworkshop \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🗣️ **ENGLISH** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🏞 Become a traveler in your own region. 👉 Follow us on Instagram: emili.sensoriart ### GOAL ✨ Enjoy a stimulating 2-day experience where body, mind, and creativity connect with nature and the group through hiking, art (photography, drawing, watercolor), wellbeing (massage), culture, history, and mindful presence. 🧚 We will venture into a little-known, fairy-tale location away from the crowds, just 2 hours from Barcelona: the Lord (of the Rings) Valley. 🦅 Between dizzying cliffs, deep forests, and turquoise waters hidden among mountains, this valley stands as one of the most magical and undiscovered corners of the Solsonès Pre-Pyrenees. ⛰️ History and nature go hand in hand in this magical spot. We will walk a section of the Camí de Sant Jaume (Way of St. James) to the Sanctuary of Lord and explore everything from high mountains to the waterfalls that form the river's source, following medium-easy routes (15 km, 500m elevation gain). 💦 As a reward, one day we will swim at the beach of the stunning reservoir, and another at the "12 chorros" (12 streams) waterfall. At the former, we will hold a massage exchange workshop. 📖 I will share the local stories, fauna, flora, and heritage. 📸 I’ll teach you to improve your photos and videos technically and conceptually, whether using a mobile or external camera. 👩🎨 Learn from scratch or improve your drawing and watercolor painting. I’ll guide you in developing your own style. 🤯 Break the "I can't draw or paint well" mindset. 🌳 Connect with nature through active observation, connect with yourself, and disconnect from your routine and the city. 🤫 We will have specific moments of meditative silence. *Kilometers and technique are secondary.* 🥾 I will guide you to improve your hiking skills and gear to better care for your body and tackle increasingly powerful routes. 💆♂️ Learn to give or receive a massage with little effort and a postural re-education focus—using your weight instead of strength. Clothed, no oil, anywhere. Take care of your body and those of your loved ones. 🚶♂️🚶♀️ Meet future friends who share your passions. ### LOCATION: THE LORD VALLEY ⛰️ Amidst conglomerate walls, infinite viewpoints, lush forests, and its spectacular reservoir, this valley is one of those places that surprises by feeling much wilder and more remote than it actually is, blending the epic feel of the Pre-Pyrenees with landscapes straight out of a fantasy movie. 💧 Crowned by the Port del Compte massif and featuring the imposing La Llosa del Cavall reservoir at its heart, this territory mixes dreamlike landscapes, historical paths, and hidden waterfalls with panoramic views stretching from Montserrat to the Pyrenees. 💦 The area also hosts the "Fonts del Cardener": the source of the Cardener River where water gushes directly from the rocks, forming beautiful cascades. Just outside the valley lies the "12 chorros" waterfall. ### THE HOTEL 🔹 We will stay in a beautiful, rustic hotel with an 8.0 rating on Booking and 4.3 on Maps in Sant Llorenç de Morunys. 🔹 Rooms for 2 or 3 people with private bathroom, blankets, sheets, soap, shampoo, and hairdryer. ### THE VILLAGE: SANT LLORENÇ DE MORUNYS An authentic walled medieval town known as the "Vila Closa." Crossing its ancient stone gateways and wandering its pentagonal layout is like traveling back in time. Being completely surrounded by mountains in the middle of the valley gives it a special atmosphere of isolation. ### PLAN 👥 We will be a small group of 10 to 20 people to respect the environment and ensure personalized attention. 🚗 We will travel by car from Barcelona and surroundings. During activities, we will leave unnecessary luggage in the car. 📜 We will dive into the history and art beforehand via WhatsApp group dynamics, and later work on creative follow-ups with the works created. ❄️ **Day 1** 🔹 **Morning** * Depart from Fabra & Puig and Sants at 7:30 AM with lunch ready for the day. * Breakfast and presentation dynamics. * Mindful and photographic hiking via the Camí de Sant Jaume to the Sanctuary of Lord. * Drawing and painting workshop\* with stunning reservoir views. * 🔹 **Afternoon** * Picnic lunch (self-provided). * Swim at the reservoir beach. * Massage or self-massage workshop\* on the beach. * Mindful and photographic hiking at the river source: Fonts del Cardener. * 🔹 **Night** * Shower and rest at the hotel. * Dinner at a nearby restaurant with spectacular views. * Artistic motivation session. ❄️ **Day 2** 🔹 **Morning** * Breakfast at the hotel or nearby cafe; purchase picnic for lunch. * Mindful and photographic hiking through the heights of Port del Compte. * Drawing and painting workshop\*. * Picnic lunch. * 🔹 **Afternoon** * Mindful and photographic hiking. * Swim at the "12 chorros" waterfall. * Closing dynamics. * 6:00 PM: Start the return to Barcelona. *Painting and massage workshops are optional. Location and time may vary depending on conditions.* 🎁 Take home my audiovisual report of the experience and the photo series created by you and your companions. ✨ Let's create a truly memorable retreat! *The plan may be slightly altered to adapt to external factors.* ### INVESTMENT 🐦 **€160 Early Bird:** Book before June 1st. 💸 €180 Regular: Book after June 1st. ### SPECIAL OFFER 🚗 **€130 Early Bird with your car** before June 1st 🚗 €150 After June 1st If you provide your car with at least 3 available seats. Plus, you don't pay for fuel. ✅ **Includes:** Logistics, guided experiences, learning sessions, accommodation, car rental if needed, pre- and post-experience immersion. ❌ **Does not include:** Meals, drinks, art supplies, hiking gear, transport, or expenses from plan changes. 🚗 We will share cars and costs; each driver will let us know the total after the experience. 🥪 Bring your own sandwich/tupper and snacks for the first day. 🎨 I can advise you on buying art materials or rent them to you. 🎒 I can advise you on buying hiking gear or rent it to you. ### HOW TO JOIN ✅ Click "Attend" on this activity. ✅ Contact the organizer via WhatsApp at +34 661 511 632. ✅ Pay via Bizum or Revolut to the same number in advance. ✅ Deposit €60 via Bizum / Revolut / Transfer to secure your spot. *The spot is not confirmed until communicated. The deposit is non-refundable. The balance can be paid until June 1st.* ### WHAT TO BRING 🔹 Hiking shoes or sturdy sandals; water shoes (river shoes) highly recommended. 🔹 Hiking poles (recommended for full-body exercise or if you have less experience). When in doubt... bring them! I can rent them to you if needed. 🔹 Two backpacks: one for the route and one to leave in the car with overnight items. 🔹 Minimum 2 liters of water and picnic food for Saturday. 🔹 Layers, sun protection (sunglasses, hat, cream), and a raincoat just in case. 🔹 Towel and swimwear. 🔹 "Gala" outfit or something special for Saturday dinner. 🔹 Camera (mobile is fine) fully charged, plus charger and power bank. 🔹 Artist sketchbook and painting materials. 🔹 Optional: your own oil or cream (Arnica, Physiorelax, etc.) for the massage. 🔹 Change of clothes for Day 2 and pajamas. 🔹 Toiletry bag and personal first-aid kit. 🔹 Earplugs (recommended for shared rooms). 🔹 A desire to discover art, body care, and connection! ### THE ORGANIZER 👨🎨 Artist, art guide, and masseur focused on nature, photography, drawing, painting, hiking, and the body. 😍 Instagram: emili.sensoriart 📱👉 Ask me on WhatsApp: +34 661 511 632 *** **ARTISTIC HIKING** Mindful walking as an aesthetic practice—not just transit—reveals a rich range of landscape experimentation. * **Multisensory Landscape:** Feeling the tactile, auditory, and olfactory landscape. * **Time Bubble:** Being in the present, isolated from past and future. * **URBAN SKETCHING** The practice of drawing your surroundings. Sketch without fear of mistakes; move beyond realism to find the style you enjoy most. **THE CULTURE OF MASSAGE** Human care and connection that transcends time. Healing through touch relieves tension, revitalizes the body, and calms the mind. Every session is a unique fusion of skill and environment.
Suelta, juega y despierta tu creatividad: iniciación clown-teatro y deambulación
Sat, Jul 4, 8:00 AM**🎭✨ ¿Te apetece algo diferente?** * Un espacio para jugar, reír, conocerte y conocer gente nueva 🌍💫 * No necesitas experiencia, solo ganas de explorar, crear y disfrutar 🤸♂️💃 En el taller de Clown & Impro de Reclownexion: 💥 Jugamos con la espontaneidad 💥 Abrazamos el fracaso 💥 Creamos juntos en el presente Nos prepararemos al interior para luego hacer una primera salida a la calle muy suave! 🎈 Plazas limitadas — ¡Reserva la tuya aquí 👉[https://reclownexion.com/formulario](https://reclownexion.com/formulario) 🗓 Recibirás todos los detalles por email. Si tienes alguna duda, ponte en contacto conmigo por Whatsapp: **+ 34 623 925 492** Jean-Baptiste \*\*\* **ENGLISH 🇬🇧** **🎭✨ Looking for something different?** * A space to play, laugh, connect and meet new people 🌍💫 * No experience needed, just a desire to explore, create and enjoy 🤸♂️💃 In Reclownexion’s Clown & Impro Workshop: 💥 We play with spontaneity 💥 We embrace failure 💥 We co-create in the present 🎈 Limited spots — Book yours 👉[https://reclownexion.com/formulario](https://reclownexion.com/formulario) 🗓 You'll receive all details by email If you have any doubt, please contact me by Whatsapp: + 34 623 925 492 Jean-Baptiste
🦫 Balaitous (3144 m) con vivac 🏕️ ☀️2D/1N🌙
Sat, Jul 18, 4:30 AMContinuamos con la saga de los tresmiles y coleccionando esos vivacs incómodos que, por alguna razón, siempre terminan siendo los que más recordamos. Esta vez nos vamos al Balaitous, el primer tresmil del Pirineo si llegas desde occidente. Una montaña vieja, enorme y orgullosa, rodeada por un océano de granito donde caminar se parece más a atravesar la espina dorsal de una bestia prehistórica que a seguir un sendero. Dormiremos junto a los ibones de Arriel, bajo las estrellas, en tienda o vivac, buscando esa contradicción que tanto nos gusta: descansar y agotarnos al mismo tiempo. Venimos a desconectar, pero también a sentir las piernas arder. A encontrar silencio mientras el corazón golpea fuerte dentro del pecho. Alrededor se alzan el Palas, el Arriel y el Lurien, guardianes de roca que no alcanzan los 3000 metros pero que poseen igual de mucha grandeza que sus hermanos mayores. Sus siluetas vigilan un territorio infinito de lagos, bloques y horizontes rotos. Durante dos días avanzaremos pesados por las mochilas y ligeros por dentro. Volaremos despacio. Respiraremos fuerte. Intentaremos recordar por qué seguimos regresando a estos lugares donde todo es incómodo pero hace que la vida sea más viva. ## 🔗 DETALLES TÉCNICOS **💢 Sábado Embalse de la Sarra - Ibón de Arriel** \- Distancia: 7 km \- Desnivel: de subida 850 m / de bajada 80 m \- Tiempo estimado con paradas: 6h \- Dificultad: **MEDIA**. Primera parte por sendero de bosque y después por bloques de roca. **💢 Domingo Ibón de Arriel - Balaitous - Vuelta a la Sarra** \- Distancia: 7 km \- Desnivel de subida 900m y de bajada 1750 m \- Tiempo estimado con paradas: 7h \- Dificultad: **ALTA**. Terreno de alta montaña, desnivel considerable, canchales de bloques posiblemente inestables, roca descompuesta y pasos de trepada de grado II y III en la ascensión al pico. Rutas **NO APTAS** para gente con fuerte impresión a las alturas. Rutas **NO APTAS** para perros. 🔔 Será necesario haber participado en al menos una excursión conmigo antes de la salida para poder valorar tu forma física. 🔔 Todo participante asume que está en condiciones de hacer la excursión y debe comunicar cualquier dolencia que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 La ruta puede sufrir cambios acorde con las condiciones meteorológicas y estado del terreno (nieve, ríos con mucho caudal, etc). 📣Aviso: en caso de baja de ultima hora (menos de 48h) la persona que se dé de baja tendrá que pagar el importe de la excursión y del transporte (si no va en su propio coche). En caso contrario, no podrá realizar futuras salidas con este grupo. Si después de darse de baja, su plaza se puede asignar a otra persona sin problemas, no se tiene que pagar. **👁🗨 MATERIAL** La alta montaña es un entorno susceptible a los cambios bruscos meteorológicos. Es importante llevar el material adecuado. \- Mochila con agua \(1 L\. mínimo\) \+ 2 picnics mediodía \+ tupper cena sábado \- Calzado/botas de montaña en buen estado \(imprescindible\) \- Ropa adecuada a la actividad: recomendado pantalones largos\, manga corta\, abrigo \- Chaqueta impermeable \(imprescindible\) \- Protección solar \(gafas\, gorra y crema solar\) y buff \- Bastones de senderismo \(opcional\) \- Mini\-crampones \- Casco \(puede ser de escalada o de bici\) **🏕 MATERIAL DE VIVAC** \- Funda vivac / tienda de campaña \(avisame si no tienes\) \- Saco de dormir\. Saco de \-5º a 0ºC de temperatura de confort\. \- Colchoneta aislante/esterilla y cojín hinchable \(opcional\) \- Toalla ligera \- Mallas\, camiseta térmica\, calcetines de recambio\, chaqueta de plumas/sintética \- Luz frontal \- Manta térmica \(opcional\) **👌 APORTACIÓN 90€** Incluye: \- Organización\, logística y guía AEGM•UIMLA \(TD de Media Montaña inscrito en el ROPEC\) \- Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil NO incluye: \- Comidas y bebidas **🚗 EL TRANSPORTE** * en vehículos particulares excluyendo de los gastos a los conductores * quién ponga coche y lleve a 3-4 participantes se le descontarán 10€ * para esta excursión: 40€ por persona * tiempo en coche ida: 4h *Mínimo 4 y máximo 10 participantes.* 🎯 Para confirmar asistencia contacta con la organizadora por mensaje privado o por Whatsapp. Por favor, contesta si dispones o no de coche (y en tal caso núm. de plazas libres). Paga y señal: 40€ (escribeme antes de enviar cualquier paga) 📞 Contacto: Amalia +34 652 027 570 ⚡[ Instagram](https://www.instagram.com/oxygen_trails/)
🏐 Sunday Beach Volleyball Ocata (Barcelona) | All Levels Welcome
Sun, Jul 5, 3:00 PMSunday beach volleyball on one of the best beaches near Barcelona. Easy to reach, good sand, and a relaxed but active group. The goal is simple: play a lot, rotate fast, meet people, and keep Sundays outdoors instead of indoors. 🔥What to expect: *constant rotation (no long sitting) - casual but active level of play *mixed international + local group - easy social vibe, no pressure 📍 Location: Ocata Beach (El Masnou) – quiet, clean beach just outside Barcelona! 🚆 Getting there: Train from Barcelona (R1 line) \~25–30 min ride (Plc. Catalunya) + literally 1min walk from Ocata station! You will find us easily (following directions from "location") and even easier as my dog (11kg, black white) will be part of our group 🐕 Also join our WhatsApp group to stay in touch! [https://chat.whatsapp.com/Ec8sTYuLB8LDP864K5EB9J](https://chat.whatsapp.com/Ec8sTYuLB8LDP864K5EB9J) See you on the beach ⛱️
💆♀️ Aprende en grupo a dar y recibir Masaje Tailandés en el parque 🌳
Sun, Jul 5, 8:30 AM🗣️ English below, español y català. 💆♂ Aprende a dar masaje **sin cansarte y recibe uno** tú! 👉 **Conócenos** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) **OBJETIVO** 👐 **Aprende de forma fácil** porque la técnica es **simple** (presiones y estiramientos) y usas tu peso y no tu fuerza. Práctico para hacerlo donde quieras: con ropa, sin aceite ni camilla. 🌳 Hazlo en un entorno encantador de parque, estanque, plantas acuáticas (nenúfares) y vistas. 🧘♂️ Usa las posiciones de yoga para dar masaje meditando. Hacerlo será también un gozo y no sólo recibirlo! 🌟 El masaje tailandés proporciona relajación muscular, mejora la circulación, flexibilidad y postura, reduce el estrés, estimula el sistema inmune y promueve la energía y vitalidad. ☯️ Experimenta una **cultura del masaje** para cuidar el cuerpo enfocada a la **prevención** y no a la habitual reparación. Exploramos el cuerpo del paciente, lo que nos hace aprender de nuestro propio cuerpo. 🚶♂️🚶♀️ Conoce **futur@s amig@s** con tus mismas pasiones. **PLAN** 👥 Seremos un **grupo reducido de 6 a 20 personas** para interactuar mejor entre nosotr@s. 🧘 Haremos dinámica inicial, os haré una demostración detallada, luego nos pondremos por parejas rotatorias para practicar de forma guiada: dar y recibir. Cerraremos con dinámica final. 🥪 Opcionalmente puedes traerte picnic y bebida para comer luego junt@s en grupo en este precioso parque o comprarlo en el bar del mirador. 🎁 Llévate de recuerdo mi **reportaje audiovisual de la experiencia** y una hoja con **la rutina de maniobras de masaje** para poder practicar tú. **⏳ Duración: 3h.** **INVERSIÓN** 🐤 **25€ Early bird:** Reservando más de cuatro días antes. 💰 **28€** **Last minute:** Reservando menos de cuatro días antes. **OFERTA** **👫🏻 20€ Comunidad:** Precio para cada un@ si traes nuev@ acompañante. 💎 **20€** **Suscripción:** Adquiriendo bono de 5 experiencias SensoriArt. La suscripción se puede usar en mis otras actividades, durante medio año e incluye **cumplirte un deseo** de experiencia 🪔🧞. **CÓMO APUNTARSE** 1. ✅ Pulsa asistiré en esta actividad. 2. ✅ **Contacta al organizador** por WhatsApp al [34661511632](https://wa.me/34661511632). 3. ✅ Pagar vía bizum o revolut al mismo número de teléfono con antelación. La plaza no quedará confirmada hasta que te lo comunique. Solo habrá devolución en caso de cancelación con más de tres días de antelación. 🎒 **QUE HAY QUE LLEVAR** 🔹 Esterilla para poder practicarlo cómodamente en el suelo. 🔹 Ropa cómoda y fina en la medida de lo posible. 🔹 Bloc de notas y algo para tomar apuntes. 👨🎨 **EL ORGANIZADOR** Masajista tailandés con la Certificación Profesional de quiromasaje (relajante y descontracturante), reflexología podal y drenaje linfático. Artista con foco en el cuerpo y la naturaleza. 😍👉 **Sígueme** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) 📱👉 **Pregúntame** dudas por WhatsApp: [+34 661 511 632](https://wa.me/34661511632) **LA CULTURA DEL MASAJE** Cuidado y conexión humana que trasciende culturas y épocas. Desde antiguas tradiciones hasta prácticas modernas, **el arte de sanar a través del tacto** es valorado por aliviar tensiones, revitalizar el cuerpo y calmar la mente. La habilidad de **moldear el cuerpo** refleja sabiduría ancestral y promueve el bienestar holístico, creando un espacio de curación y renovación donde se celebra la belleza del cuerpo humano. Cada sesión de masaje es una experiencia única, donde se fusionan la habilidad del terapeuta y la esencia del ambiente para crear un espacio de curación y renovación. **Anímate a recibir uno o a probar a darlo!** #massage #thaimassage #massageworkshop \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🗣️ **ENGLISH** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 💆♂ Learn how to give a massage without getting tired and receive one yourself! 👉 Follow us on Instagram: emili.sensoriart GOAL 👐 Learn easily because the technique is simple (pressure and stretches) and you use your weight rather than your strength. Practical to do anywhere: with clothes on, without oil, and without a massage table. 🌳 Do it in a charming park environment, with a pond, aquatic plants (water lilies), and great views. 🧘♂️ Use yoga positions to give a massage while meditating. Giving it will also be a joy, not just receiving it! 🌟 Thai massage provides muscle relaxation, improves circulation, flexibility, and posture, reduces stress, stimulates the immune system, and promotes energy and vitality. ☯️ Experience a massage culture for body care focused on prevention rather than the usual repair. We explore the patient's body, which helps us learn about our own. 🚶♂️🚶♀️ Meet future friends who share your same passions. PLAN 👥 We will be a small group of 6 to 20 people to interact better among ourselves. 🧘 We will have an initial dynamic, I will give a detailed demonstration, and then we will pair up in rotating pairs for guided practice: giving and receiving. We will close with a final dynamic. 🥪 Optionally, you can bring a picnic and a drink to eat together as a group afterward in this beautiful park, or buy it at the viewpoint bar. 🎁 Take home my audiovisual report of the experience and a sheet with the sequence of massage maneuvers so you can practice on your own as a souvenir. ⏳ Duration: 3h. INVESTMENT 🐤 €25 Early bird: Booking more than four days in advance. 💰 €28 Last minute: Booking less than four days in advance. OFFER 👫🏻 €20 Community: Price for each of you if you bring a new companion. 💎 €20 Subscription: Purchasing a voucher for 5 SensoriArt experiences. The subscription can be used for my other activities for half a year and includes fulfilling an experience wish 🪔🧞. HOW TO SIGN UP ✅ Press "attend" on this activity. ✅ Contact the organizer via WhatsApp at +34661511632. ✅ Pay in advance via Bizum or Revolut to the same phone number. Your spot will not be confirmed until I notify you. Refunds will only be given in case of cancellation more than three days in advance. 🎒 WHAT TO BRING 🔹 A mat to be able to practice comfortably on the ground. 🔹 Comfortable and thin clothing as much as possible. 🔹 Notepad and something to take notes with. 👨🎨 THE ORGANIZER Thai masseur with Professional Certification in therapeutic and deep tissue massage (quiromasaje), reflexology, and lymphatic drainage. Artist focusing on the body and nature. 😍👉 Follow me on Instagram: emili.sensoriart 📱👉 Ask me via WhatsApp: +34 661 511 632 MASSAGE CULTURE Human care and connection that transcends cultures and eras. From ancient traditions to modern practices, the art of healing through touch is valued for relieving tension, revitalizing the body, and calming the mind. The ability to shape the body reflects ancestral wisdom and promotes holistic well-being, creating a space for healing and renewal where the beauty of the human body is celebrated. Each massage session is a unique experience, where the therapist's skill and the essence of the setting blend to create a space for healing and renewal. Come along to receive one or try giving it!
11.07.26 ACTIVACIÓN KUNDALINI BARCELONA© | Sònia Grau
Sat, Jul 11, 8:00 AM✨ La próxima Sesión de Activación de Kundalini en Barcelona puede ser justo lo que necesitas. Kundalini Activation Energy es una transmisión energética natural para activar tu energía vital, ayudando a liberar bloqueos energéticos, físicos, emocionales y mentales. **Sábado 11 de julio de 2026** Hora: 10.00h Lugar: Vila Olímpica - Barcelona Aportación: 50€ **\*Imprescindible reserva previa por whatsapp al 636067832\*, plazas limitadas.\*** ✨BENEFICIOS Te conecta con tu fuerza interior Calma el sistema nervioso Aporta claridad, vitalidad y bienestar profundo Reequilibra el sistema celular No necesitas experiencia previa. Todo ocurre de forma natural y tú estás completamente consciente durante toda la sesión. **Soy Sònia Grau, facilitadora certificada. Puedes contactarme para más información.** **WhatsApp +34 636067832** IG [@soniakundalini](https://www.instagram.com/soniakundalini) [www.activacionkundalinibarcelona.com](www.activacionkundalinibarcelona.com) ⸻ #kundalinibarcelona #KundaliniActivationEnergy #ActivaciónKundalini #kae #activacionkundalinibarcelona #kundaliniactivationbarcelona #EnergíaVital #liberacionemocional #Kundalini #Barcelona #yogalife #conscienciaplena
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