Downhill Biking Barcelona

Breathwork & Movement with Phil & Louisa

Treat yourself to an immersive movement and Breathwork session designed to clear the mind, restore balance and set a positive tone for the rest of your week. * *When*: Thursday, 8:30am 🌅 * *Where*: Somorrostro Beach, in front of Arenal restaurant beach 🌊☀️ * *Who*: Breathwork by Phil Wilkinson (@philwilkinson811), Movement by Louisa Van Der Velde @louisavsndervelde💃🏻🕺🏻 * *Why*: Take care of your mental and physical wellbeing, start the day right and connect with new like-minded friends ✨ * Price: €9 *Tickets*: https://awaken-network.com/events/breathwork-movement-with-phil-louisa-1-80i?fbclid=IwY2xjawUYyeRwZG9mBWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMXhjY1M2MTRrakV0U1dtWnpzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeCStv10knDheb7ayljLZ4acIm2Y0XO4bimZrmhgJZfxfuhOlPPZygrB49r98_aem_wNoIM08ln2qyHvWocdPGAA

Beginners Weekend Ride @ slow pace (60-70km)

First Sunday of the month social ride for every level and all groups

**BCRG first Sunday of the month social ride** **What to Expect:** This is a monthly riding event that the organizers of BRCG created to socialize between the different groups and levels of the participants of this meetup. Every organizer shares the details of their ride below, and you can attend by signing up for the event and answering the name of the organizer you will go with. After the rides, all groups will meet for drinks at the meeting point, Mode Bar, in Badalona **Is This Ride for Me?** Before signing up for a ride, check the details of the route, elevation, km, and expected speed level. While this ride is open to everyone, we ask that you are comfortable riding in groups, have a **road bike**, and **have done rides of similar distance and elevation** before. We welcome all newcomers, but everyone is expected to be **self-sufficient**; therefore, please bring not only your helmet, a spare inner tube, at least 1 L of water, and an energy snack if you wish, but also sync the route, bring a phone, and some cash. **Safety:** Beside wearing a helmet, proper shoes (not open shoes) and a road bike in good conditions **every rider is responsible of his own safety** and must respect the [spanish cyclist regulations](https://www.dgt.es/comunicacion/noticias/20-normas-que-todo-ciclista-debe-conocer/), ultimate safety starts and ends with everyone riding responsibly. Ride leaders will do their best to keep the group together, moving smoothly and safely at all times. We'll stop at red lights and obey traffic rules. **There's no commercial interest behind this event;** it's just a bunch of people sharing a fun day out. Looking forward to riding with you! **Group A Beginners** Organizer: **Alicia & Guy** Route link: [https://www.strava.com/routes/3451309873499715228](https://www.strava.com/routes/3451309873499715228) Elevation: 263 m Distance in km: 55 km Average Speed: 18 km/h Average time expected: 2:56 Starting time: 8:30 AM Starting point: [Granier Café, Port Badalona](https://maps.app.goo.gl/CpPZK2S6sZxpXM7b8) **Group B Slow Intermediate** Organizer: **Tiziana** Route link: [https://www.komoot.es/tour/2744196187](https://www.komoot.es/tour/2744196187) [https://www.strava.com/routes/3463218772171190704](https://www.strava.com/routes/3463218772171190704) Elevation: 743 Distance in km: 55 Average Speed: 18km/hr Time riding expected: 3 hr 30 min Starting time: 8:30 AM Starting point: [Churreria outside Montgat train station](https://maps.app.goo.gl/m1NVwFgES5d1c96r6) **Group C Intermediate** Organizer: Jeremy Route link: [https://www.komoot.es/tour/2744196187](https://www.komoot.es/tour/2744196187) [https://www.strava.com/routes/3451284568033087444](https://www.strava.com/routes/3451284568033087444) Elevation: 765 Distance in km: 66 Average Speed: 21 km/h Time riding expected: 3hr half Starting time: 8:15 AM Starting point: [Hotel Arts](https://maps.app.goo.gl/gabuMSa4d5yQT1BG8) **Group D Intermediate+** Organizer: Olaf Route link: [https://www.strava.com/routes/3454604014650990848](https://www.strava.com/routes/3454604014650990848) Elevation: 600 Distance in km: 100 Average Speed: 26 km/h Expected riding time: 4hr Starting time: 9:00 AM Starting point: [Hotel Arts](https://maps.app.goo.gl/gabuMSa4d5yQT1BG8)

Philosophical Psychological Walk

# Philosophical Psychology Group **Welcome to the Philosophical Psychology group!** Join us on our Talks, where we philosophize about life and share our opinions as we walk through parks and nature. The main goal is to get together and share our views on life and the world around us. We gather at the intersection of **psychology** and **practical philosophy** to examine the questions that neither discipline can fully answer alone. No prior knowledge required. Just an open mind... Hope to see you, Best, Dennis We meet under the Arc de Triomf!!! *** *** **What to Expect** * A respectful, intellectually stimulating atmosphere * Philosophical and Psychological perspectives you can perhaps apply to your life * A community of people who take interesting ideas seriously

Wednesday Morning Blasts

**Weekly Wednesday Morning Rides are here!!** **Where & When:** * **Location:** **Forum (Poblenou)** * **Time:** 06:30 (Now that mornings are getting lighter this sees us return for 9am latest) * **Route:** https://www.strava.com/routes/3458756381789219340 **What to Expect:** This is a fairly flat group ride with just one key climb that is neither too long or too steep. The ride is designed to be done in approx 2.5 hours for fitter riders and sees us ride as a group before either heat or traffic are a factor. We'll ride together as a group, either single-file or double-file depending on traffic conditions. Whilst we will wait at the top of climbs and other easier areas, this is not a beginner ride. Please be prepared to be dropped if you can't keep up with the pace. **Is This Ride for Me?** While this ride is open to everyone, we ask that you are comfortable riding in groups, have a road bike, and have done rides of similar distance and elevation before. We welcome all newcomers but everyone is expected to be self-sufficient, therefore please bring not only your bike but also sync the route, bring phone, cash and lights. **Safety:** Ride leaders will do their best to keep the group together, moving smoothly and safely at all times. We'll stop at red lights and obey traffic rules. Ultimate safety starts and ends with everyone riding responsibly, and everyone will be responsible for their own safety. There's no commercial interest behind this event; it's just a bunch of people sharing a fun day out. Looking forward to riding with you!

Breathwork & Movement with Phil & Louisa

Treat yourself to an immersive movement and Breathwork session designed to clear the mind, restore balance and set a positive tone for the rest of your week. * *When*: Thursday, 8:30am 🌅 * *Where*: Somorrostro Beach, in front of Arenal restaurant beach 🌊☀️ * *Who*: Breathwork by Phil Wilkinson (@philwilkinson811), Movement by Louisa Van Der Velde @louisavsndervelde💃🏻🕺🏻 * *Why*: Take care of your mental and physical wellbeing, start the day right and connect with new like-minded friends ✨ * Price: €9 *Tickets*: https://awaken-network.com/events/breathwork-movement-with-phil-louisa-1-80i?fbclid=IwY2xjawUYyeRwZG9mBWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMXhjY1M2MTRrakV0U1dtWnpzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeCStv10knDheb7ayljLZ4acIm2Y0XO4bimZrmhgJZfxfuhOlPPZygrB49r98_aem_wNoIM08ln2qyHvWocdPGAA

🍁 Hayedos de Grèixer (Cadí- Moixeró) ⛰️ 🌲​​

🚗Los conductores no pagan inscripción! 🏔️Únete a esta ruta otoñal por Grèixer, donde disfrutaremos de un precioso sendero con vistas al Cadí Moixeró, dominado por bosques de abetos y hayedos de ensueño, estanques, pequeños arroyos y los restos de antiguas coladas volcánicas del Pérmico que veremos y explicaremos 🌋​. Una ruta ideal para desconectar del ruido de la semana, conocer a personas maravillosas y recargar pilas!🔋Aprende cosas nuevas del entorno natural de la mano de un geólogo! 🏔️ **🚗¿Cómo nos desplazamos allí?:** En coches particulares saliendo a las 8:00h puntuales desde el bar Vivari (Avda. Meridiana 408) al lado de la estación de RENFE de Sant Andreu Arenal (metro Fabra i Puig). Ruta sin peajes hasta Grèixer (gasolina: 35€ por coche). 🌊**PLAN DEL EVENTO**: Llegados al parking, empezaremos la ascensión hasta Coll de l'Avet, atravesando bosques de avetos, hayas y sin dejar de vista el Cadí-Moixeró. Comeremos el bocata en la montaña y al terminar la excursión haremos la bebida de germanor en un bar de Bagà, antes de antes de poner rumbo a Barcelona. 🥾**DETALLES RUTA**: 💪🏼Condición física: MÍNIMA EXPERIENCIA CAMINANDO POR LA MONTAÑA 📐Distancia aprox: 9 Km 🕐Duracion aprox: 5 horas ↪️Desnivel acumulado subiendo: 667m Previsión meteorológica: [meteocat.com](http://meteocat.com) . DETALLES TÉCNICOS: La ruta discurre por caminos de tierra, hojas secas y rocas, de anchura entre 1 y 3 metros. Algún tramo de 10m tiene más pendiente y tendremos que poner las manos en el suelo. Los palos son muy recomendados. Apta para personas con vértigo. **🪢MATERIAL A LLEVAR:** -Botas y ropa de senderismo impermeable, con alguna prenda de recambio -Crema solar, gafas de sol y gorra -Bastones de senderismo (recomendado) -Comida y agua (mínimo 2 litros), fruta, frutos secos (comemos en la montaña) -Ropa y zapatillas de recambio que dejaremos en el coche **💰COSTES POR PERSONA:** **0€** (si eres conductor y llevas a 3-4 miembros desde Barcelona) **15€** (resto de personas: pago anticipado con Bizum/ Revolut) Gasolina: **\~12€** por persona excluyendo al conductor (se abona directamente a tu conductor/a) si hay 3 acompañantes. **🙋🏻‍♂️Cómo apuntarse:** 1️⃣​ Inscribirse en Meetup 2️⃣​ Contacta al Organizador (Ramon: 678062778) por WhatsApp y responde a las preguntas ​3️⃣​ Realiza el pago anticipado para reservar plaza sólo cuando el Organizador te lo comente (concepto de Bizum: "Bas") **🚗Dentro de los coches:** 1️⃣ Será obligatorio llevar calzado de repuesto (bambas limpias), que se usará después de cada salida antes de entrar al vehículo 2️⃣ Queda prohibido comer o beber dentro de los coches (a menos que el propietarix diga lo contrario) 3️⃣ Deberemos poner especial atención en no ensuciar la tapicería ni dejar objetos o basura ️ [Normativa aplicable](https://mega.nz/file/8JVihBoD#g5XknNSjzGYJ-Ez-70IhsV_AVmgHSbS6jVnZ3e3vKJg). Léela antes de apuntarte. Ésta es una actividad de tipo 1. **✅ Dudas? Preguntas?** Contacta al Organizador: 678062778 (Ramon) **✅**[Instagram ](https://www.instagram.com/naturetrekkingbcn/)\| [Facebook](https://www.facebook.com/Nature-Trekking-2179995998730616/?modal=admin_todo_tour) 〰️ 〰️ Se reintegrarán los importes de Bizum sólo si la salida se cancela ❌ Importes no reutilizables para otras salidas. Gracias por entenderlo!

Tuesday World Championship - Intervals for Intermediate & Advanced

**BCRG Tuesday Rides are back!!** **Where & When:** * **Location:** **Mercat de la Vall d'Hebron** * **Time:** 18:15 (Note: The starting time will be adjusted later with the sunset time) * **Route:** [https://www.strava.com/routes/3358577240442608674](https://www.strava.com/routes/3358577240442608674) **What to Expect:** This is a challenging group ride designed for fit and experienced cyclists. We'll ride together as a group, either single-file or double-file depending on traffic conditions. This is an interval training ride, meaning we'll push above threshold on the ascents and take it easy on the descents and flat sections. While we wait a few minutes at key points, this is not a beginner ride. Please be prepared to be dropped if you can't keep up with the pace. **Is This Ride for Me?** While this ride is open to everyone, we ask that you are comfortable riding in groups, have a road bike, and have done rides of similar distance and elevation before. We welcome all newcomers but everyone is expected to be self-sufficient, therefore please bring not only your bike but also sync the route, bring phone, cash and lights. **Safety:** Ride leaders will do their best to keep the group together, moving smoothly and safely at all times. We'll stop at red lights and obey traffic rules. Ultimate safety starts and ends with everyone riding responsibly, and everyone will be responsible for their own safety. There's no commercial interest behind this event; it's just a bunch of people sharing a fun day out. Looking forward to riding with you!

🐢 Slow early intermediate - 🍻🍟🍔 Thursday's ride 40km 500 mt

**BCRG bravas and beers Thursday's ride** **Description** Between 30 and 45 km with two climbs of about 500 mt elevation, in 2 hrs. Slow pace, training level required suitable for riders that are not fast as the intermediate group but used to ride. Beginners are also welcome if they have already done a similar route. After the ride we stop for drinks. **Route 1 week 1 and 3:** Koomot: [https://www.komoot.com/tour/2850571610](https://www.komoot.com/tour/2850571610) Strava: [https://www.strava.com/routes/3473015828685381086](https://www.strava.com/routes/3473015828685381086) GPX: [https://drive.google.com/file/d/15a4DgTdt7fcptrT5aeRlM12rODzCd7n4/view?usp=drive_link](https://drive.google.com/file/d/15a4DgTdt7fcptrT5aeRlM12rODzCd7n4/view?usp=drive_link) **Route 2 week 2 and 4:** Koomot: [https://www.komoot.com/it-it/tour/1527943387](https://www.komoot.com/it-it/tour/1527943387) Strava: [https://www.strava.com/routes/3473011599555481860](https://www.strava.com/routes/3473011599555481860) GPX: [https://drive.google.com/file/d/1kuBeK1suEd0EZvkULQxcf3w89hdND2kL/view?usp=drive_link](https://drive.google.com/file/d/1kuBeK1suEd0EZvkULQxcf3w89hdND2kL/view?usp=drive_link) **Surprise route week 5.** We wait each other at: 1. Starting point: Santa Coloma Bridge: [https://maps.app.goo.gl/bceLgXJneio5Kg658](https://maps.app.goo.gl/bceLgXJneio5Kg658) 2. Top of Conreria: [https://maps.app.goo.gl/qwA6ZrMJTEWbfydY6](https://maps.app.goo.gl/qwA6ZrMJTEWbfydY6) 3. Bottom of Vallensana (bomberos Badalona) [https://goo.gl/maps/fWBzFSJrEJqiYJrd9](https://goo.gl/maps/fWBzFSJrEJqiYJrd9) 4. top of Vallensana: [https://maps.app.goo.gl/88J23523JBU91faTA](https://maps.app.goo.gl/88J23523JBU91faTA) 5. End Point: Almogaver [https://maps.app.goo.gl/V66nf9ncG91Cz4Qr8](https://maps.app.goo.gl/V66nf9ncG91Cz4Qr8) **Is This Ride for Me?** Before to sign up check the details of the route, elevation, kms and time. While this ride is open to everyone, we ask that you are comfortable riding in groups, have a **road bike**, and **have done rides of similar distance and elevation** before. We welcome all newcomers but everyone is expected to be **self-sufficient**, therefore please bring not only your helmet, a spare inner tube, at least 1lt of water and a energy snack if you wish but also sync the route, bring phone and some cash. **Safety:** Beside wearing an helmet, proper shoes (not open shoes) and a road bike in good conditions **every rider is responsible of his own safety** and must respect the [spanish cyclist regulations](https://www.dgt.es/comunicacion/noticias/20-normas-que-todo-ciclista-debe-conocer/), ultimate safety starts and ends with everyone riding responsibly. Ride leaders will do their best to keep the group together, moving smoothly and safely at all times. We'll stop at red lights and obey traffic rules. **There's no commercial interest behind this event;** it's just a bunch of people sharing a fun day out. Looking forward to riding with you!

Castell de Burriac Por Lugar Especial. Vilassar de Mar. Tren. 14km 450m.

• Bonita ruta de montaña con **vistas** y magníficos **miradores** al **mar** que nos llevara hasta el **Castell de Burriac** (**100 cims**). Pasaremos por la **cruz de Montcabrer**, **cuevas** y ruinas romanas. • Subimos por un **lugar especial**, poco común. La primera subida tiene bastante desnivel (160 metros) en 800 metros. Importante calzado de montaña que no resbale. Subiremos con calma disfrutando de las vistas. • Más fotos en: [https://www.meetup.com/enjoy-hiking-senderismo-montana-naturaleza-excursiones/photos/35928418/](https://www.meetup.com/enjoy-hiking-senderismo-montana-naturaleza-excursiones/photos/35928418/) • Acabamos en Vilassar de Mar tomando algo, y para l@s valientes con un baño en el mar. • Meetup crea un grupo **con los asistentes** a la actividad para poder escribir comentarios (icono globo de texto que se ve en la pantalla principal de Inicio). • Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). • [Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 14 km. • DURACION ESTIMADA: 4-4,5 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +450/-450 metros • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 55 (Media con condición física media). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA CIRCULAR (empieza y acaba en el mismo lugar, pero no se vuelve por el mismo lugar). **PRECIO:** • 14€ (al guía organizador a pagar el mismo día en efectivo, llevo cambio) • 14,5€ (con tarjeta pago seguro [https://buy.stripe.com/8x23cxcrJ5pk4M3aYN3ks0f](https://buy.stripe.com/8x23cxcrJ5pk4M3aYN3ks0f)) si se paga después del viernes a las 22h) • Si pagas por adelantado y cancelas antes del comienzo de la salida se guarda la cantidad para una vez más. • Incluye: **Guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). • **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. • No Incluye: Gastos de Desplazamiento en Tren. **DESPLAZAMIENTO:** • La ruta empieza en la estación de **Cabrera-Vilassar de Mar** a las 9:53h. El tren de RENFE línea R1 sale de Sants 9:10, El Clot 9:22 (yo montó en el Clot) con destino a Mataró. Vamos en el primer vagón. Llegar con antelación • Ver [horarios](https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios) desde otras estaciones: [https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R1.pdf](https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R1.pdf) [https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios](https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios) • Hay trenes de vuelta desde **Cabrera-Vilassar de Mar** cada 15 minutos • Si vas directo y si quieres compartir coche puedes publicarlo, a veces van personas de otros municipios. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol. Paraguas (recomendable según condiciones) • Silbato (importante), Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones, bañador y toalla. (Son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/082191](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/082191) • [https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/vilassar-de-mar_espa%C3%B1a_3110516](https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/vilassar-de-mar_espa%C3%B1a_3110516) **SOBRE MÍ:** • Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). • Soy **Doctor en Física** relacionado con la mitigación de la isla de calor urbana y cambio climático. • Hablo Español, Catalán, Inglés, Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobre todo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una **información** general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de **riesgo**. • Has repasado con detalle las **características técnicas** de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el **material** necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e **instrucciones del guía** responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando el silbato. • Te comprometes a respetar el **medio ambiente** y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna **duda** sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad. • En las salidas en **coche** llevar calzado de recambio para evitar ensuciar el coche. • Cada uno se **responsabiliza** de sí mismo si nos desviamos opcionalmente del camino para ver miradores, gorgs/pozas, cuevas, castillos, edificaciones o similares. También si decide bañarse. • **Si se permite traer perr@s** si están acostumbad@s a ir a la montaña y os hacéis responsables. En coche pedir permiso al conductor • Sólo se permiten **menores de edad** si contactáis antes y firmáis la autorización.

COMPLETO‼️🌟 Ascensión al PUIGPEDRÓS (2.915 m) + 🦌La BERREA (Avanzado) ⛰️

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) ⛰️ **Atrévete con el Puigpedrós (2.915 m)**, una de las grandes cimas de la Cerdanya y una auténtica experiencia de alta montaña. La ruta nos llevará por **paisajes alpinos, lagos y amplios valles** hasta alcanzar la cima, donde nos esperan unas vistas espectaculares del Pirineo 🌄. 🦌✨ **ÚLTIMO FINDE!!** En esta época del año podemos tener la oportunidad de vivir uno de los espectáculos más impresionantes de la naturaleza: **la Berrea del ciervo**. Si tenemos suerte, quizás podremos escuchar el potente bramido de los machos durante el recorrido y, por si localizamos uno o varios, **llevaremos un telescopio terrestre para observarlos con el máximo detalle y precisión** 🔭. **Montaña, fauna y paisajes pirenaicos en una misma aventura.** 💥 **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA** * 🔁 Ruta lineal * 📏 Distancia: 10 km * ⛰️ Desnivel positivo acumulado: 800 m * ⏱️Tiempo estimado con paradas: 6h * 💪 Dificultad física: Media-Alta * 🥾 Dificultad técnica: Media – (sin trepadas y ni tarteras) IMPORTANTE: 🔔 Nivel de la ruta: AVANZADO. Para personas habituadas a hacer trekkings de almenos **800-900 m** de desnivel positivo o actividad física con frecuencia. 🔔 Todo participante se compromete a **estar en condiciones** de hacer las excursiones y a **comunicar cualquier dolencia o lesión** que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 Las rutas pueden **sufrir cambios en función de las condiciones metereológicas** y/o estado del terreno. **👁‍🗨 MATERIAL / WHAT TO BRING** * 🥾 Calzado técnico de montaña – *Imprescindible* * 💧 Mochila con agua (mín. 2 L) * 🍱 Comida para picnic + snacks * 🧥 Ropa adecuada a la actividad y época del año – Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo * 🧢 Protección solar – gorra, gafas de sol y crema * 🧦 Chaqueta impermeable – *Imprescindible* * *🦯 Bastones de trekking –* Recomendable **👌 PRECIO / PRICE = 30€ (transporte aparte)** * 🧭 Organización, diseño y logística de la ruta * 👨‍🏞️ Guía oficial de montaña * 🛡️ Seguro de accidentes y Responsabilidad Civil * 📸 Fotografías para que te lleves un recuerdo único. **🚗 TRANSPORTE / TRANSPORTATION** (No incluido/Not included): * ⛽ Gastos de gasolina: Se estipula una aportación de **22€ por persona** (con Peaje Túnel Cadí) a pagar directamente al conductor de cada coche. * 🕐 Tiempo estimado en coche: **2h** **15 min** (solo ida, hasta el inicio de la ruta). * 🤝 Coordinación de vehículos: Ayudamos en la organización para que todos los participantes tengan plaza en coches que salgan desde el Punto de Encuentro 1. **👣 PASOS PARA APUNTARTE / FOLLOW THESE STEPS TO SIGN UP** **✅** PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo) ✅ PASO 2: Rellena el siguiente [formulario](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefnxejHMjaBhp4wviEaOMkgZHcSpClb4jYQq2-KsZhVNQWVA/viewform?usp=sf_link). (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un **bizum** en concepto de reserva al **teléfono +34 686 52 39 42 (Òscar). Importes** de la reserva: A). Si **vas con tu coche**: Bizum de **10€** B). Si **necesitas plaza** en los coches desde **Fabra i Puig**: Bizum de **20€** ✅ PASO 4: **Envía el COMPROBANTE del Bizum** al mismo número. El resto del pago se realizará justo antes de empezar la ruta. ✅ PASO 5: el día antes de la ruta, por la tarde, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** **1️⃣ OPCIÓN 1**: quedamos en el [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación de buses Fabra i Puig a las 7:45h. Rogamos puntualidad para el check-in y para poder arrancar motores a las 08:00h. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. **2️⃣ OPCIÓN 2:** Si prefieres ir directo, nos vemos en el [Parking Refugi Malniu (enlace)](https://maps.app.goo.gl/MdfzF3BJe1WxsXVX9) a las 10:15h. ¡A las 10:30h empezamos la ruta! ***Regreso***: estaremos de vuelta en la estación de Fabra i Puig sobre las 20.00h, dependiendo de la situación de tráfico.\* **Cancelaciones:** se reembolsará el 50% de la reserva únicamente si nos avisas vía WhatsApp 7 días antes del inicio de la ruta. **MATERIAL AUDIOVISUAL** 📸 Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** 📞 Contacto Guía principal: Òscar +34 686 52 39 42

Espectacular Roca Foradada - Montserrat (Intermedio)

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) Una ruta apasionante con vistas de águila 🦅 en el increíble mirador de la Roca Foradada ⛰️✨ Explora una Montserrat **más salvaje y menos masificada** 🌿🚶‍♀️, donde la naturaleza se muestra en su estado más puro y las vistas son simplemente espectaculares. Al terminar la ruta nos vamos a tomar una cervecita juntos. **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA** * 📏 Ruta semi-circular: 10 km * ⛰️ Desnivel positivo acumulado: 480 m * ⏱️ Tiempo estimado con paradas: 4,5 h * 💪 Dificultad física: media * 🥾 Dificultad técnica: media/alta. Hay **un tramo de subida algo técnico** en el que es necesario **progresar ayudándose con las manos** (no es escalada). IMPORTANTE: **🔔** Todo participante se compromete a **estar en condiciones** de hacer las excursiones y a **comunicar cualquier dolencia** o lesión que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. **🔔** Las rutas **pueden sufrir cambios** en función de las condiciones meteorológicas y estado del terreno. **👁‍🗨 MATERIAL / WHAT TO BRING** * 🥾 Calzado técnico de montaña – *Imprescindible (NO sirven zapatillas deportivas sin perfil)* * 💧 Mochila con agua (mín. 1,5 L) * 🍱 Comida para almuerzo/mediodía * 🧥 Ropa adecuada a la actividad y época del año – *Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* * 🧦 Chaqueta impermeable – *Imprescindible* * 👓 Protección solar – gafas de sol y crema * 🧤 Protección contra el frío – guantes, buff y gorro **👌 PRECIO / PRICE = 20€** (transporte aparte) * Organización, diseño y logística de la ruta * 1 Guía de Montaña con habla en español, catalán, inglés y alemán * Seguro de accidentes y de Responsabilidad Civil **🚗 TRANSPORTE / TRANSPORTATION** (No incluido/Not included): * ⛽Gastos de gasolina: se estipula una aportación de **10 €**/persona, a pagar al conductor que te lleve * 🕐 Tiempo estimado en coche: 45 min (ida hasta inicio de la ruta) * 🤝 Coordinación de vehículos: ayudamos en la coordinación de coches para que todos los participantes tengan una plaza en los coches que salen desde el punto de encuentro 1 en Barcelona. **👣 PASOS PARA APUNTARTE / HOW TO SIGN UP** ✅ PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" más abajo ✅ PASO 2: Rellena el siguiente 👉 **[FORMULARIO](https://forms.gle/PuK2U1Fn1dE2bRoX6)** (enlace). (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un **bizum en concepto de reserva** al teléfono +34 652 66 05 38 (Mireia). IMPORTES de la reserva: 1. Si **vas con tu coche**: bizum de **10€** 2. Si **necesitas plaza** en los coches desde **Fabra i Puig**: bizum de **20€** ✅ PASO 4: **Envía el comprobante del Bizum** al mismo número. El segundo pago se realizará antes de empezar la ruta. **✅** PASO 5: El día antes de la ruta, por la tarde, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** **1️⃣ OPCIÓN 1**: quedamos en el [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación de buses Fabra i Puig a las **8:30** **h**. Rogamos máxima puntualidad 🕑 para el check-in y arrancar motores a las 08:45 h. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. **2️⃣ OPCIÓN 2:** Si prefieres ir directo, nos vemos en el [párquing Can Maçana (enlace)](https://maps.app.goo.gl/D4Ak3QoG3FWyp9Rs8)[ ](https://maps.app.goo.gl/zMc5z9oY6oUSPTyF8) a las **9:30** h. ¡A las 09:45 h empezamos la ruta! **Regreso**: estaremos de vuelta en Barcelona sobre las 17.00-17:30 h, dependiendo de la situación de tráfico. **Cancelaciones**: se reembolsará el 50% de la reserva únicamente si nos avisas vía WhatsApp 5 días antes del inicio de la ruta. **MATERIAL AUDIOVISUAL** 📸 Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** 📞 Contacto Guía: +34 652 66 05 38 (Mireia)